Terapia para o estresse
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A
crença na vida futura, por conseqüência, na imortalidade do Espírito e na sua
destinação gloriosa, constitui a mais adequada autoterapia preventiva em
relação ao estresse, bem como para a sua superação.
Isto
porque, ultrapassando os limites imediatistas da existência orgânica, essa
convicção dilata a perspectiva de felicidade, demonstrando que, não sendo
conseguida de imediato, sê-lo-á, sem dúvida, um passo à frente, em ração da
dilatação do tempo e da realidade no Mais Além, facultando realizações
contínuas, ricas de experiências negativas e positivas que definem o rumo da
plenitude.
Mediante
essa atitude mental e emocional surge a alegria, em face de demonstrar que a
dificuldade de hoje é o prelúdio da conquista de amanhã, qual ocorre com a flor
que se estiola para libertar o fruto e a semente que nela jazem adormecidos.
Ao
invés de uma existência linear, que se inicia no berço e termina no túmulo,
essa decorre da vida em si mesma, que é preexistente e sobrevivente à disjunção
molecular, resultando em aprendizagem contínua, na qual sucedem-se êxitos e
aparentes fracassos que culminam em conquistas insuperáveis.
Ninguém
consegue atingir qualquer meta que delineie sem passar por acertos e erros,
elegendo os processos favoráveis e eliminando aqueles equivocados, sem
desanimar, insistindo até a realização dos seus objetivos.
Desse
modo, a fé no futuro acalma as aflições momentâneas sem o apoio do conformismo
doentio, porém, proporcionando a coragem para vencer os impositivos
perturbadores da atualidade.
Essa
postura impede a instalação da ansiedade, em considerando-se a grandiosidade do
tempo sem o imediatismo da ilusão. Ao mesmo tempo, enseja uma planificação de
largo porte, sem os incômodos da angústia ou da precipitação.
As
tensões, nada obstante, apresentam-se inevitáveis, em razão do curso dos
acontecimentos que não pode ser detido. Superada uma ocorrência, logo outra
acerca-se, isto quando não se atropelam na velocidade dos fenômenos humanos.
A
maneira, porém, como são analisadas para serem aceitas, respondem pela emoção
com que são enfrentadas.
Quando
o individuo se educa na compreensão dos deveres que abraça, deduz de imediato,
quantos esforços devem ser envidados, a fim de que se consumem com eficiência os resultados em
pauta. Programa, então, como enfrentar cada fase, a forma de executar cada
tarefa, evitando-se a fadiga excessiva, o desgaste emocional, a irritabilidade
que decorrem normalmente, da indisciplina e da rebeldia no trato e na
convivência com as demais pessoas, com os deveres assumidos.
Quando
ocorrem situações estressantes que são normais, de imediato cabe-lhe a
renovação de idéias, a mudança de realização, a busca do refúgio na prece
renovadora, que robustece de energias psíquicas e emocionais, vitalizando os
sistemas físico e psicológico, momentaneamente afetados.
O
ser humano necessita do trabalho que o dignifica, mas também do repouso que lhe
renova as forças e faculta-lhe reflexões para bom e compensador desempenho.
Desse
modo, é impositivo para a preservação ou conquista da saúde, que se estabeleçam
períodos para férias, para relaxamento emocional, para mudanças de atividades,
para exercícios físicos liberadores das tensões orgânicas e psicológicas, agilizando o corpo mediante caminhadas,
massagens, natação com a mente liberada dos problemas constritores.
É
justo que o ser humano não olvide dos limites da sua condição de reencarnado,
portanto sob imposições do carro orgânico, evitando os sonhos de super-homem,
que alguns se atribuem.
Musicoterapia
e socorro fraternal ao próximo, representam igualmente recursos valiosos para
que a pessoa desencarcere-se da carga tensional e experimente alegria de viver
e de servir, sentindo-se útil.
Ioga
e meditação, acupuntura e outros recursos valiosos, denominados alternativos
contribuem eficazmente para o relax, a renovação das energias gastas.
Sempre
quando alguém se oferece ao Bem, ei-lo tocado pelos eflúvios da saúde e da
harmonia, auto-realizando-se e aos demais ajudando.
A
busca da beleza, sob qualquer aspecto considerada, contribui para o retorno ao
bem-estar, superando o estresse e a inquietação.
Apesar
desses recursos, se o paciente permanecer em transtorno por estresse, não deve
adiar a assistência do psicoterapeuta, a fim de evitar a instalação de
problemas neuróticos mais graves.
Esforçar-se
por viver com alegria em qualquer conjuntura é terapia preventiva e libertadora
para os males do estresse.
FRANCO,
Divaldo. Conflitos Existenciais. Pelo
Espírito Joanna de Ângelis. Salvador BA,
LEAL 2005. p. 187-189.
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